Problematyczny jadłospis podczas diety.

Dla niektórych z nas robienie posiłków to już spory problem nawet nie będąc na diecie. Poprzeczka podskakuje o wiele wyżej jeśli jednak decydujemy się już na to, by schudnąć kilka-kilkanaście kilogramów. Ułożenie jadłospisu jest niezwykle trudne. Przede wszystkim dlatego, że nie wiemy do końca z jakich produktów możemy korzystać. Nie zawsze również mamy pewność, że otrzymamy je w pobliskim sklepie. Najwięcej problemów mamy z przekąskami. Nie do końca wiemy co jeść na drugie śniadanie czy podwieczorek. Z pewnością nie mają być to posiłki na miarę obiadu.

 

Mają być to lekkie przekąski, które są przedłużeniem głównych posiłków i sprawiają, że mamy nie odczuwać głodu. Jak zatem ułożyć swój jadłospis? Przede wszystkim wybierz konkretną dietę. To już wiele nam da, ponieważ z góry nałożone będą produkty spożywcze, z których będziemy mogli skorzystać. Co więcej, w Internecie znajdziemy bezproblemowo jadłospisu niemalże do każdej diety na cały tydzień, a niekiedy nawet na dłuższy okres czasu. W takich przypadkach mamy niemalże wszystko podane na tacy. Potrzeba jedynie naszej pracy, by wykonać dane posiłki i systematycznie je konsumować.

You may also like...